生活習慣一覧

痩せたい!が長続きしない…自宅でできる簡単ダイエット方とは

40代から60代の肥満者は30%を超えてきています。肥満は万病の元と言われています。残業や飲み会でジムに通ったりトレーニングする時間が無い!なんて方の為に自宅でできる簡単なダイエット方法をご紹介。

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さよなら乾燥肌!肌が汚い原因はカサカサ肌にあった?!

大きく腫れて不健康そうなニキビ、黒いブツブツの汚れた毛穴、顔色を悪くするシミなどは全て「乾燥肌」が根本的な原因となります。ニキビや毛穴の汚れといった「表面的」な悩みをお持ちの方。目先のケアだけに囚われず、まずは肌の乾燥を改善するところから始めてみませんか?

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【ラーメン二郎好きも必見】ラーメン後、腹痛・下痢になる原因と対策

大量の水分と一緒に食べる事や、脂肪分が多く消化しにくい。消化酵素がゼロという理由で下痢になりやすい食品と言われています。さらにこれに加えて「化学調味料」や「ニンニク」などが原因になるという場合も。今回は、腹痛や下痢・過敏性腸症候群などになりやすい方の原因と対策を検証いたしました。

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目指せ清潔肌!男の大人ニキビ肌を5つの方法で改善と予防

大人になってからのニキビは「吹き出物」とも呼ばれ、治りにくく痕にもなりやすいです。頻繁に派生していると清潔感がない印象になります。今回は大人ニキビ・ニキビ跡の改善・予防・原因を検証します。おすすめのスキンケア・洗顔石鹸もご紹介!

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【腹痛】酒を飲むと下痢になるタイプ必見!下痢にならない飲み方とは

お酒を飲んだ翌日に襲いかかる腹痛・下痢。今回、3つの原因と3つの対策方法をご案内いたします。

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ダイエット中でも大丈夫?!飲み会へ向けての食事制限方法とは

飲み会では通常の必要摂取カロリーを大幅にオーバーします。飲み会の前後3日を利用してカロリーを調節がおすすめ。飲み会で太らないようにする。その方法は「飲み会前」「飲み会中」「飲み会後」の3段階の対策になります。

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通話後スマホの画面がギトギト…顔のアブラ,皮脂を抑える4つの対策

なぜ顔が脂でテカテカになってしまうのか?顔の脂・テカリについて、重要な6つ原因と4つの対策をご紹介。すぐにできるものや継続して初めて効果が生まれるものなどを説明しております。

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ビジネスマンの生活に潜む「肥満の素」とは?!宅配健康食を試してみよう!

どの世代でも肥満者の割合が増加し、特に40代から60代の肥満者は30%を超えてます。ダイエットしてもリバウンドしたり食事制限をすることでストレスが...。忙しい毎日を過ごすビジネスマンの日常に潜む「肥満の素」に注目してお伝えいたします。

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目指せ小顔!簡単マッサージでサヨナラ「二重あご」の4大原因

お腹周りやハゲ、薄毛に継ぐアラサーやアラフォーの男性の気になる部分、それが顔周り・顔の輪郭。年齢の経過と共に顔が大きくなり二重あごへ?!二重あごになると年齢よりも老けて見えます。二重あごの原因と簡単にできるマッサージ方法などをご紹介致します。

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体重増加や悪い睡眠の原因!夜中に摂取してはいけないものとは?

なぜ「夜中に物を食べると太る」のかを説明します。夜になると身体が休憩する状態になるので昼や朝に比べてエネルギーの消費量が少なくなります。消費されない状態でカロリーを摂取する事になるので身体に溜め込まれるだけになりお腹などの脂肪へと!?

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超簡単!効果的な2つのトレーニングで「脱ぽっこりお腹」宣言!

男性の場合、どの世代でも数年前よりも肥満者の割合が増加気味。とくに40代から60代の肥満者は30%も。肥満は万病の元と言われています。今回は1日5分程度でできる簡単な「ぽっこりお腹改善トレーニング」をご紹介いたします。

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[デトックス]週末のプチ断食で体内浄化!ダイエット以外にも効果が!?

断食。ダイエット以外にも心身の健康にも効果的なのはご存知でしょうか?乱れがちな食生活や仕事のストレスによって、内臓は酷使されています。特に胃と腸を休ませてあげてリセットさせることで免疫機能が活性化してくれる効果が。体内から老廃物を出すデトックスです。 断食を行った後は体の抵抗力が飛躍的にUPするとまでも言われています!

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疲れが溜まっている方へ。live juice(ライブジュース)でクリーンで元気な体を!

20代の頃は毎日飲み歩いても、週末オールをしても少し眠れば疲れもすぐ吹っ飛んでいたけれど、年を重ねる度に体の疲れが取りにくくなったり不調が起こりやすくなってきている。健康やメタボなど、生活が不規則で今後のことが心配・・・。実は自分の体のことを結構気にしている方も多いのではないでしょうか?

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薄毛.肥満.体臭…中年の恐怖!!年齢より老けて見えてしまう原因とは?!

同窓会などで嫌な経験がある方もいるかと思います。そう、見た目で別れる差。若々しく見える人もいれば老けて見える人もいます。本日はどのような原因でこのような差が生まれてしまうのか、そしてその対策を紹介致します。

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簡単に体型を維持!すぐに始めるお手軽運動で運動不足解消!!

「運動不足 わかっちゃいるけど 始められない。」という、どこかで聞いた事あるフレーズの逆バージョンで字余りの一句を読めるほど「運動したほうが良いの、わかるよ。でも忙しくてなかなか、、、」と思っている方も多いでしょう。

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簡単で効果的!!通勤中の電車で出来るプチ筋トレとは?!

「最近、筋肉が落ちてきて。。。」「お腹や腕の肉がたるんできた。。。」そんな時に真っ先に思い浮かぶのはやはり「体を鍛えよう!」だと思うのですが、仕事や付き合いの飲み会などでなかなかジムに通ったり自宅でトレーニングする時間が作れないと思います。

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30代で差が広がる?!早期対策で老化、劣化を防げ!!

30代中盤から後半にかけての男性の「劣化」は女性の比ではない場合が多く、大きな差が生まれるとされています。その「差」というは、体力や体型など解りやすいところから、センス、心の豊かさ、優しさやコミュニケーションスキルなど内面にも出てきます。

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意識改善が重要!ぽっこりお腹解消。男性の中年太り対策!!

若い頃は気にしていなかったのに、20代後半から少しずつ太り始め、、そして30代になり気がつくとお腹周りがぽっこり、、、という男性は多いかと思います。特に男性は中年太りは「内臓脂肪型肥満」と呼ばれ、内臓に脂肪が付着してしまうという状態です。

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「脱・ガリガリ!!」健康的で効率的にキレイに太る方法とは?!

世の中にはガリガリの体を改善したい為に「太りたい」と思っている男性は少なくありません。痩せ細った腕、、、浮き出た肋骨、、、やはり見た目が頼りない印象になってしまいますよね。ガリガリの男性が太るには「健康的」にというのが重要なポイントです。

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中年男性の肥満が急増!腸の老化を防せぐ腸内改善で肥満対策!!

男性の場合、どの世代でも数年前よりも肥満者の割合が増えています。特に40代から60代の肥満者は30%を超えているとの事。ダイエットしてもリバウンドしてしまったり、食事制限をすることでストレスが溜まってしまう、、、なんて話もありますよね。

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