通話後スマホの画面がギトギト…顔のアブラ,皮脂を抑える4つの対策

「は〜い。了解です〜!それじゃ、また電話します〜!」 ピッ。。。

スマートホンで通話を終了して、ふと画面を見ると、、、顔の脂で画面がギトギト!!なんて経験ありますよね。自身のスマホであればまだしも、

他人のiPhone / Androidの時のきまずさ・・・

あると思います。

そう、男性であれば多くの方が一度は「顔のテカリ」で悩んだ事があるでしょう。若い頃は全然気にならなかったなんて方も、加齢とともにそれはやってきます。実際に年齢問わず多くの男性が顔のテカリ、いわゆる脂性肌に悩まされています。

脂でギトギト、テカテカの顔は清潔感に欠けるため、女性はもちろん男性も含めて周囲に悪い印象を与えてしまう可能性すらあります。

ではそもそも、顔の脂、テカリの原因は一体何なんでしょうか。今回は顔の脂、テカリの原因、そしてその対策をご紹介いたします。

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なぜ顔が脂でテカテカになってしまうのか?

まずは顔のテカリの原因について説明していきます。可能性はいくつかあるので、ご自身の状況と照らし合わせてみましょう。

男の脂 原因1 「男性ホルモンの影響」

まず、皮脂の分泌には「男性ホルモン」が大きく関わっています。皮脂の分泌量が多い人は男性ホルモンが多いということになります。

さらに、原因の一つとしてホルモンバランスが乱れる事も皮脂の過剰分泌を起こすという場合もあります。

男の脂 原因2 「過剰なストレス」

先ほどの「ホルモンバランス」は日常の生活でストレスを抱えている人が乱しやすく、皮脂の過剰分泌を起こしてしまいます。

さらに、新しい職場や仕事、転勤など身の回りの環境が大きく変化した場合はストレスを感じやすくなり、ホルモンバランスが乱れて皮脂の過剰分泌を起こしている可能性があります。

男の脂 原因3 「睡眠不足」

上記のストレスと同じく睡眠不足もホルモンバランスを乱す原因の一つです。睡眠に関しては長く寝れば良いという訳ではなく、やはり根本的な睡眠の質を向上させる事が一番の対策になります。

男の脂 原因4 「バランスの悪い食生活」

食生活の中で肉料理やジャンクフードを選びがちな方は要注意!皮脂の過剰分泌に繋がっている可能性が非常に高いんです!!

男の脂 原因5 「水分の不足」

そもそも皮脂というものは肌を外の刺激などから守るためにある程度必要なものです。そんな皮脂をなぜ過剰に分泌してしまうかというと脳が「肌自体が弱い」と感じているからです。弱いから守ろうとして過剰に分泌してしまうのですね。

そして「肌自体が弱い」と脳が感じる原因が「肌内部の水分が不足している」からなんです。肌の水分が不足すると外からの刺激などが直接身体の内部に侵入しやすくなる為、守ろう守ろうとして皮脂を強化(過剰に分泌)してしまうという事です。

男の脂 原因6 「皮脂を取り除きすぎている」

顔のテカリが気になる方がやってしまいがちな原因ですね。先ほどの項目で説明した肌を守る為の皮脂を取り除きているために脳が「もっと守らないと」と指令を出して過剰に分泌するパターンです。皮脂の取りすぎにも注意しましょう。

顔のテカリ、ギトギトはどう対処すれば良い?!

それではここからはテカテカ脂への対処法を2軸で合計4つの対策としてご紹介いたします。

男の脂対策1-1 「正しい洗顔」

まず、洗顔で余分な皮脂をしっかり落としましょう!「あれっ?落としすぎはよくないのでは?」と思った方の為に先に言うと次の項目で水分補給とケアの説明もあるのでご安心を。そして、その水分補給を十分に行えるように毛穴に詰まった汚れや老廃物を落としましょう。

毛穴に汚れや老廃物が詰まったままだと、そこから出る汗が老廃物を吸収してベタベタした汗が出てしまいます。

泡立てネットなどを使って先に泡立ててから洗顔。そして「必要な皮脂」まで落としてしまわないように泡を押さえつけながら泡で洗うようにするのがポイントです!

男の脂対策1-2 「水分補給」

次に水分補給です。ここでいう水分補給は水などをゴクゴク飲むといった方法ではなく「化粧水」を使って肌に水分を補給します。手のひらに化粧水を出して手に馴染ませてから顔全体に染み込ませるように押し付けます。

化粧水は高価なものではなくても良いので沢山使用しましょう!

男の脂対策1-3 「さらに乳液を!」

多くの化粧水にはアルコールが含まれていて、そのせいですぐに蒸発します。そうなると乾いた肌になって皮脂の過剰分泌が始まってしまうので、それを防止する為に乳液で蓋をしてあげましょう。

乳液も手のひらに少量出し、手に馴染ませてから顔全体にさらっと塗りましょう。

男の脂対策2 「生活習慣の改善を!」

生活習慣の改善。随分とざっくりした表現になってしまいましたが、やはりバランスのとれた食生活、良質な睡眠、ストレス解消を心がける事が一番です。

食事は体内の脂肪の代謝に欠かせない「ビタミンB群」を摂取しましょう!特にビタミンB2,ビタミンB6には皮脂分泌を抑える作用があると言われています。レバーや納豆、うなぎ、マグロなどに含まれています!

良質な睡眠に関してはこちらの記事をご参考に!

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また、ストレス解消についてはこちらの記事を是非お読みください!

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Q.男性が使用するにあたって、ベタつきや不快感はありませんか?

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テカリを抑えて手に入れよう!スッキリ清潔感!!

今回は顔の脂、テカリについて原因と対策をご紹介いたしました。対策についてはあくまでも基本的な方法になりますので、ここから個人の肌の状態に合った対策へステップアップしていきましょう。スッキリ清潔感のある肌を目指して頑張りましょう。