薄毛.肥満.体臭…中年の恐怖!!年齢より老けて見えてしまう原因とは?!

「久しぶりの同窓会。

数十年ぶりに会った同級生達。

年齢も30代半ばを迎え、それぞれの人生を皆は頑張って生きている。

家族を持った奴もいる。会社を立ち上げた奴もいる。フリーランスで頑張ってる奴もいる。

。。。あれ?

ところで、同じ年のはずなのに見た目に差が出すぎてないか?!!

あんなに格好良かった◯◯はずいぶんと髪が薄くなって、、、

あんなにスポーツ万能だった◯◯は完全にメタボ体型でお腹がポッコリ出ちゃってる!?

でも、◯◯は若い見た目のまま、、、

この差はなんだ?!!」

はい。前置きが長くてすいません。

例えばの話でしたが、同窓会などで上記のように思った経験がある方もいるかと思います。そう、見た目で別れる差。若々しく見える人もいれば老けて見える人もいます。今回はどのような原因でこのような差が生まれてしまうのか、そしてその対策を紹介いたします。

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老けて見られる原因:その1 お腹が出ている!!

やはり、この話題になるとどうしても避けては通れないのがこちら!

若い頃は気にしていなかったのに、20代後半から少しずつ太り始め、、、そして30代になり気がつくとお腹周りがぽっこり、、、という男性は多いかと思います。

男性の場合、どの世代でも数年前よりも肥満者の割合が増えています。とくに40代から60代の肥満者は30%を超えてきています。特に男性は中年太りは「内臓脂肪型肥満」と呼ばれ、内臓に脂肪が付着してしまうという状態ですね。

肥満対策として、こちらの記事をぜひ参考にしてみてください!

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中年男性の肥満が急増!腸の老化を防せぐ腸内改善で肥満対策!!
男性の場合、どの世代でも数年前よりも肥満者の割合が増えています。特に40代から60代の肥満者は30%を超えているとの事。ダイエットしてもリバウンドしてしまったり、食事制限をすることでストレスが溜まってしまう、、、なんて話もありますよね。

老けて見られる原因:その2 髪の毛の量が少ない!薄毛対策をしてない!

若い頃は気にしていたかったのに、最近抜け毛が増えて、、、といった方は要注意!!

年齢より老けて見えてしまう原因として多いのがこちら「髪の毛の量が少ない」です。薄毛の原因というと、一般的に遺伝や生活習慣の乱れなどが挙げられます。近年は男性のホルモンの影響によるAGAというのも原因です。

薄毛になってきたら帽子などで隠したりして「無かった事」にするよりも早めに対策を行っておくべきです!

薄毛や頭髪に関する関連記事はこちらです

薄毛対策の方法などはこちらの記事を参考にしてみてください!

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実はデメリット...?!薄毛やハゲを帽子で隠している方は要注意!!
薄毛の原因というと、一般的に遺伝や生活習慣の乱れなどが挙げられます。近年は男性のホルモンの影響によるAGAというのも原因です。帽子で隠して「無かったこと」にする前に、まずはキチンと対策を行いましょう!

薄毛対策のツボや薄毛に関する記事になります。


老けて見られる原因;その3 体臭や口臭がする!!

体臭、特に加齢臭は「古いロウソク」や「古い本」や「古い油」などの臭いに例えられますが、発臭する年齢には個人差があり、人によってマチマチです。30代後半からの人もいれば、50代後半からの人もいます。

加齢臭はシャワーを浴びて汗を流す程度では全然ニオイが落ちないとされていて、タバコ、お酒などで更に加齢臭を強くしてしまうという事も。。。

肉系料理をさけて、海藻類や食物繊維などを多く摂取するようにして食事から対策を行ったり、有酸素運動を取り入れるなど、生活習慣の見直しが対策となります。

では、本当に嫌がられる「口臭」対策は?

また、口臭は歯周病や舌の汚れが原因となり、口腔内から発生する物ですが、30代からは体内から発生する口臭に悩まされる方が多いのです。

30代男性の口臭の原因に多いのは「内臓機能の低下」によるもの。病気、、、という状態ではなく、内臓機能が弱っている状態の事です。

口臭への対策はこちらの記事を参考にしてみてください!

口だけではない?!内臓からくる口臭の3つの原因と対策・改善
「息が臭い男は恋愛対象外!」という意見を目にしたことがあります。口臭は歯周病や舌の汚れが原因となり、口腔内から発生する物ですが、30代からは体内から発生する口臭に悩まされる方が多いのです。


誰かと比べる訳ではなく「自分自身の若さ」を!!

今回ご紹介した「老けて見える原因」が自分に現れ始めると、つい身近な友人や同僚と比べて「自分はまだ大丈夫」などと思ってしまいがちです。しかし!外見への気配り、そして生活環境への配慮は周りの人間とではなく自分自身への挑戦です!

肥満や薄毛、体臭など様々な原因は年齢を重ねるとともに発生します。それらとどのように向き合い、対策を行えるかが勝負です!

もちろん、発生する前に対策を行うのが理想ですが、肥満、薄毛、体臭の発生はもう手遅れ、、、なんて思わずに今からでも少しづつ改善していきましょう。



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