男性ホルモンに必要な栄養素は何!?精力減退を克服する食べ物6選!

精力の減退の裏には様々な病気が潜んでいますので、きちんと対策を取っておきたいですよね。今回は精力減退に効果的な食べ物を紹介致します。

人間の体は食べ物によって作られるのでとても重要です。その食べ物から、男性の悩みの元である「精力」や「性」に関する部分が強くなっていきます。

では、男性ホルモンに必要な栄養素とは何でしょうか。それはGHリリーザーと呼ばれるシトルリン、アルギニン、オルニチン、チロシン、グルタミン、ビタミンB3、ビタミンB6、カルシウム、亜鉛、マグネシウム等の男性ホルモンを生成するためのアミノ酸や、抗酸化作用のあるビタミン類が重要なのです。

それでは、それらが多く含まれる食材を紹介致します。

精力減退を克服する食べ物①:にんにく

精力アップと言えばにんにくです!

亜鉛やアルギニン、カルシウム、カリウムや、ビタミンB郡を豊富に含んでいて、体の勃起力・精力をアップしてくれる代表的な精力減退を克服する食べ物です。


精力減退を克服する食べ物②:牡蠣

牡蠣は亜鉛を多く含んでいる食材です。亜鉛は別名セックスミネラルと呼ばれるほど、性欲の回復に深くつながっている栄養素。

また、精力減退を防いでくれるビタミンEも豊富に含んでいて、精力減退にはとても効果的な食材なんです!

ちなみに、サプリメントでは【瀬戸内海産牡蠣エキス配合【贅沢亜鉛 牡蠣のチカラα】
】がおすすめです!広島県瀬戸内海で獲れた栄養たっぷりの濃厚牡蠣エキスを使用した極上亜鉛サプリメントです。 牡蠣エキスの他にもマカと高麗人参を配合しており、性別を問わず選ばれているサプリとなります。


精力減退を克服する食べ物③:スイカ

スイカは筋肉増強や抗酸化作用、精力増強効果のあるシトルリンを多く含み、落ちてしまった精力の回復や勃起持続の手助けをしてくれます。

驚きのスイカデトックスパワーを持つ【シトルリン】は、尿の量を増やして排尿を促すカリウムが豊富!体内の余分な塩分排出リコピンが豊富!トマトより多い!お肌にいい食物繊維が豊富!おなかスッキリの定番なのです!


精力減退を克服する食べ物④:レバー

レバーは精力増強に欠かせないミネラル、亜鉛が豊富です。さらに鉄分は精巣・前立腺に働きかけ、精子の量を増やしてくれます!

同じく栄養価が高いニラとあわせて食べればより効果的なんです!

精力減退を克服する食べ物⑤:タマネギ

玉ねぎに含まれるアミノ酸(アリイン類)がテストステロンを増強してくれます。これは、テストステロンの低下が加齢・ストレスどちらであっても回復させてくれます。

精力減退を克服する食べ物⑥:山芋

山芋は、アンチエイジングホルモンとして知られるDHEAを多く含みます。DHEAは様々なホルモンの元で、これが代謝により、テストステロンに変化するんです。

また、山芋のネバネバのもとはムチンとサポニンからできており、その中のムチンは体の代謝を活発にし、また男性ホルモンの活性化の手助けをしてくれます!

基礎的な食べ物で精力をアップ!夜の性へと…

食べ物は身体の中で消化され、血液など自身の身体の一部に生まれ変わります。基礎的な食べ物を取りつつ、サプリメント等で足りない部分を補ってみてはいかがでしょうか?

「自分はまだまだ若い」と思っていても気づかないうちに精力が低下している場合もございます。

まだイケる!と思ってたけど...30代男性の精力減退の原因と効果的な対策とは?!
30代でも意外と出てくるのが「精力の衰え」です。性機能低下が健在化する年代としては40代と言われていますが、早い人は30代からも。ED(勃起不全)も日本の成人男性の3人に1人という話も!今回は精力減退に対して早めの対策を行うために「原因と対策」を紹介します。

男性ホルモンに必要な栄養素をしっかりとって、精力減退への対策を行いましょう!

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