注目記事
さらば不安感とストレス!
マインドフルネスでスッキリセルフケア!
恋愛注目記事
「押しに弱い女性」って本当にいるの?!
その特徴と落とす方法とは??
薄毛.肥満.体臭…中年の恐怖!!年齢より老けて見えてしまう原因とは?!
注目記事
薄毛.肥満.体臭…中年の恐怖!!
年齢より老けて見えてしまう
原因とは?!
 簡単に体型を維持!すぐに始めるお手軽運動で運動不足解消!!
注目記事
簡単に体型を維持!
すぐに始めるお手軽運動で
運動不足解消!!
デトックス注目記事
疲れが溜まっている方へ。
live juice(ライブジュース)で
クリーンで元気な体を!
Slider

30代で差が広がる?!早期対策で老化、劣化を防げ!!

30代中盤から後半にかけての男性の「劣化」は女性の比ではない場合が多く、大きな差が生まれるとされています。その「差」というは、体力や体型など解りやすいところから、センス、心の豊かさ、優しさやコミュニケーションスキルなど内面にも出てきます。

もっと読む

飲みすぎちゃった…つらい二日酔いに効くツボがあった!!

二日酔いになってしまったのは仕方ない(飲み過ぎ注意!)として、グダグダの状態で仕事を行うと普段通りのパフォーマンスなんて発揮できないですよね。応急処置として効果のある「二日酔いに効くツボ」をご紹介!

もっと読む

仕事の休憩中にできる!?「プチ昼寝」で効率良く仕事をしよう!

お昼過ぎ、そんな状態になってしまう事ってありますよね。若い頃はバリバリと働けていたのに30代になってからどうしても眠気が襲ってくる、という方も少なくはないと思います。仕事中にとるちょっとした昼寝で一気にスッキリする方法を紹介!

もっと読む

意識改善が重要!ぽっこりお腹解消。男性の中年太り対策!!

若い頃は気にしていなかったのに、20代後半から少しずつ太り始め、、そして30代になり気がつくとお腹周りがぽっこり、、、という男性は多いかと思います。特に男性は中年太りは「内臓脂肪型肥満」と呼ばれ、内臓に脂肪が付着してしまうという状態です。

もっと読む

「脱・ガリガリ!!」健康的で効率的にキレイに太る方法とは?!

世の中にはガリガリの体を改善したい為に「太りたい」と思っている男性は少なくありません。痩せ細った腕、、、浮き出た肋骨、、、やはり見た目が頼りない印象になってしまいますよね。ガリガリの男性が太るには「健康的」にというのが重要なポイントです。

もっと読む

口だけではない?!内臓からくる口臭の3つの原因と対策・改善

「息が臭い男は恋愛対象外!」という意見を目にしたことがあります。口臭は歯周病や舌の汚れが原因となり、口腔内から発生する物ですが、30代からは体内から発生する口臭に悩まされる方が多いのです。

もっと読む

心のストレス・不安感の原因は食べ物?!日々の食生活を見直そう!

心配に思ったり、恐怖を感じたり、そして何か漠然として気味の悪い存在である「不安」。人間関係や過剰な忙しさで、現代人は心が疲れやすくなってます。思い悩んで、ため込んだストレスによって次第に心は崩壊していきます。

もっと読む

実はデメリット…?!薄毛やハゲを帽子で隠している方は要注意!!

薄毛の原因というと、一般的に遺伝や生活習慣の乱れなどが挙げられます。近年は男性のホルモンの影響によるAGAというのも原因です。帽子で隠して「無かったこと」にする前に、まずはキチンと対策を行いましょう!

もっと読む

自分では気づかない!?生活しているだけで臭くなる体臭を予防!!

ストレスを溜めないことや、適度な運動で汗を流す、適度な睡眠。そして禁煙や禁酒があげられます。特に、ジャンクフードや肉中心の食事を控えて野菜や豆類などの植物性タンパク質を中心としたバランスのとれた食生活に変えるだけで体臭が変わってきます。

もっと読む

起きたら実践!1日のスタート。目覚めの質を上げてパフォーマンス向上!

朝の1時間は夜の3時間に相当すると言われています。朝、スッキリと目覚めることができれば集中力も増し、効率的に動くことができ、生産性も上がります!皆様も是非スッキリ起きて1日のスタートを気持ちよく迎えましょう!

もっと読む

中年男性の肥満が急増!腸の老化を防せぐ腸内改善で肥満対策!!

男性の場合、どの世代でも数年前よりも肥満者の割合が増えています。特に40代から60代の肥満者は30%を超えているとの事。ダイエットしてもリバウンドしてしまったり、食事制限をすることでストレスが溜まってしまう、、、なんて話もありますよね。

もっと読む

パソコンやスマホで視力が… 疲れ目・目の疲労を防ぐ予防と対策!

スマホ、パソコンを始めテレビ、ゲーム、読書...。近くのものを見続けて眼に負担をかけることで眼精疲労を引き起こします。一点を見つめるとが多くて、眼筋が動かないため眼筋が衰えた結果、視力の低下にも。視力の低下予防や、目の疲労をリフレッシュする方法を紹介

もっと読む

気持ちも体もまだまだ若い!!疲労を回復する秘訣とは?!

人間の体力は限界があります。身体がだるかったりすると、普段のパフォーマンスを発揮するのは難しくなります。そんな疲労を効率よく回復する方法を知っていれば自信にも繋がり、生き生きとした毎日を送ることができます。今回は溜まった疲れを取る方法を紹介します。

もっと読む

頭皮を刺激!「薄毛対策に効果が有るツボ」がある?!

抜け毛・薄毛に効果的なだけではなく、血行促進やストレスの解消にも!?就寝前などに「ツボを刺激する」という方法も!ツボを刺激する事によって血流を改善させる効果があるので、毛根にしっかりと栄養を与えて丈夫な髪の毛が育つのです!

もっと読む

気付いた時は既に…。手遅れ前の自分でできる薄毛対策・予防

対策を早期段階で行う事によって「薄毛ゾーンが広がるのを阻止できる」「髪が生えてから抜け落ちるまでの期間「ヘアサイクル」をリセット」といったメリットがあります。意識を変えるだけでできる薄毛対策と予防

もっと読む

たったこれだけ!?心も体もリラックス!不安感を解消する5つの方法

心配に思ったり恐怖を感じたり、そして何か漠然として気味の悪い存在である「不安」。精神的な原因以外にも、過労や睡眠不足など身体的な状況が未来をネガティブに捉えさせ、不安を引き起こす場合もあります。たったこれだけでスッキリするちょっとした解消法をご紹介。

もっと読む

男性ホルモンに必要な栄養素は何!?精力減退を克服する食べ物6選!

精力の減退の裏には様々な病気が潜んでいますので、きちんと対策を取っておきたい。精力減退に効果的な食べ物をご紹介!男性ホルモンに必要な栄養素とは何でしょうか?

もっと読む

オフィスで簡単!仕事中に眠たくなった時の解決策!

残業や飲み会で帰宅が遅くなり、充分な睡眠を取れなかった翌日。「眠くて仕事にならない!」「集中力が切れてしまう...」そんな時ってありますよね。一生懸命仕事を行なっていても、職場やオフィス、会議中で眠そうにしていると周囲からの印象も悪くなってしまいますし、仕事に支障をきたす可能性も

もっと読む

[眠れない…]準備が大切。睡眠不足を解消する5つの方法!

睡眠には「日中の作業効率が上がる」「ストレスが解消される」など様々な効果があり、日々の生活にとって大切なものですが、残業続きで帰宅も遅くなってしまったり、会社や家庭での不安やストレスで眠れなかったりが原因で睡眠不足に悩まされている方も多いのではないでしょうか。

もっと読む