カフェイン一覧

眠い…コーヒーを! → カフェイン中毒に注意。その症状と対策とは?

イライラしたり、気持ちが不安定になる。動悸やめまいなどの心肺系、胃痛や吐き気など消化器系の症状。そして血管の収縮による頭痛など「カフェイン中毒」には危険がいっぱい。

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珈琲だけじゃない!睡魔と戦う為の3つの飲み物と4つの食べ物とは?!

今まで仕事中に眠たくなった時の解決策としてツボ押しで眠気を覚ます、軽い運動やストレッチで体をほぐす、短時間の仮眠を取るなどがありますが、今回は睡魔と戦うための「飲み物」そして「食べ物」をご紹介致します。

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体重増加や悪い睡眠の原因!夜中に摂取してはいけないものとは?

なぜ「夜中に物を食べると太る」のかを説明します。夜になると身体が休憩する状態になるので昼や朝に比べてエネルギーの消費量が少なくなります。消費されない状態でカロリーを摂取する事になるので身体に溜め込まれるだけになりお腹などの脂肪へと!?

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デスクでも?!仕事中でも簡単。疲れから解放されるための方法!

疲労回復、、、といえば「仮眠」などを想像しますが、仕事中に眠る事ができないといった状況の方々も多いです。スマートフォンやパソコンのディスプレイ画面を長時間眺めていると、目や肩や腰などが少しずつ少しずつ疲労が蓄積されていき、気がつけば集中力や作業効率が低下していた、、、なんて事もありますよね。

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オフィスで簡単!仕事中に眠たくなった時の解決策!

残業や飲み会で帰宅が遅くなり、充分な睡眠を取れなかった翌日。「眠くて仕事にならない!」「集中力が切れてしまう...」そんな時ってありますよね。一生懸命仕事を行なっていても、職場やオフィス、会議中で眠そうにしていると周囲からの印象も悪くなってしまいますし、仕事に支障をきたす可能性も

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