メンタル一覧

心も大人に。強い自立心を鍛える5つのトレーニングとは

「自立心」それは周りの力に頼らずに自分の力だけで物事をこなそうとする気持ち。自立心を持つ事ができれば、あらゆる状況が襲ってきてもすぐに立ち直る事が出来て、最終的に理想に近い状態を作り出す事が。

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モテる男の秘訣は「自信」!モテるための自信のつけ方とは?

モテる男は「自信」を持っています。実は男性が恋愛をする上で「自信」はとても大事な要素。男性が女性を判断する時は見た目を重視しがちですが、女性が男性を判断する時は見た目は重要視されません。見た目以上にその人の持つ雰囲気や自信が重要視されるのです。

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向上心・心理。「上昇志向」が強い男のポイント

上昇志向・向上心の強い人に共通する特徴・心理状態をご紹介します。ここにあげた特徴を理解して、成功をつかみ取れるきっかけへ。

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脳は死ぬまで鍛えることができる?!もっと「脳」を喜ばせよう!

「年をとったせいか、最近は物忘れが激しくて...」「覚えることができないし、もうこの年齢から新しいことなんて始めれないよね...」といった言葉を耳にする時があります。『脳=年齢と共に衰える』そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。ですが、脳は死ぬまで成長させることができます。

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実は簡単?!疲れた体や心の「疲労感」を取る効率的な方法!

体の疲労って日々の生活でどうしても蓄積します。若い頃は寝るだけで回復して、一日中エネルギッシュだった方も30代を迎えて「あれ?疲れが取れないな、、、」なんて思い始めるでしょう。「休みの日に一気にリフレッシュ!」という方もいるかと思います。

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さらば不安感とストレス!マインドフルネスでスッキリセルフケア!

不安やストレス、、、一気に来るものではなく、気が付かない内に徐々に蓄積されるものです。不安を感じた時「どうすれば良いのか」「何が原因なのか」と、どうしても頭で考え込んでしまうという事はありませんか?

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たったこれだけ!?心も体もリラックス!不安感を解消する5つの方法

心配に思ったり恐怖を感じたり、そして何か漠然として気味の悪い存在である「不安」。精神的な原因以外にも、過労や睡眠不足など身体的な状況が未来をネガティブに捉えさせ、不安を引き起こす場合もあります。たったこれだけでスッキリするちょっとした解消法をご紹介。

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