メンタル一覧

向上心・心理。「上昇志向」が強い男のポイント

上昇志向・向上心の強い人に共通する特徴・心理状態をご紹介します。ここにあげた特徴を理解して、成功をつかみ取れるきっかけへ。

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脳は死ぬまで鍛えることができる?!もっと「脳」を喜ばせよう!

「年をとったせいか、最近は物忘れが激しくて...」「覚えることができないし、もうこの年齢から新しいことなんて始めれないよね...」といった言葉を耳にする時があります。『脳=年齢と共に衰える』そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。ですが、脳は死ぬまで成長させることができます。

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実は簡単?!疲れた体や心の「疲労感」を取る効率的な方法!

体の疲労って日々の生活でどうしても蓄積します。若い頃は寝るだけで回復して、一日中エネルギッシュだった方も30代を迎えて「あれ?疲れが取れないな、、、」なんて思い始めるでしょう。「休みの日に一気にリフレッシュ!」という方もいるかと思います。

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さらば不安感とストレス!マインドフルネスでスッキリセルフケア!

不安やストレス、、、一気に来るものではなく、気が付かない内に徐々に蓄積されるものです。不安を感じた時「どうすれば良いのか」「何が原因なのか」と、どうしても頭で考え込んでしまうという事はありませんか?

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たったこれだけ!?心も体もリラックス!不安感を解消する5つの方法

心配に思ったり恐怖を感じたり、そして何か漠然として気味の悪い存在である「不安」。精神的な原因以外にも、過労や睡眠不足など身体的な状況が未来をネガティブに捉えさせ、不安を引き起こす場合もあります。たったこれだけでスッキリするちょっとした解消法をご紹介。

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