眠り一覧

急な睡魔…。眠すぎて仕事にならない時の対処法15選

仕事中や作業中、勉強中など昼間に睡魔に襲われる原因は単純に睡眠不足という場合も多いのですが、生活習慣の乱れによる体内時計のリズムが狂っているといった原因や肉体的、精神的な病気も挙げられます。「仕事中に眠くなった時の対処法」をご紹介。

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超快眠!?寝る前5分でできるツボ押しで睡眠の質をUP!

睡眠には「日中の作業効率が上がる」「ストレスが解消される」など様々な効果があり、日々の生活にとって大切なものですが、残業続きで帰宅も遅くなってしまったり、会社や家庭での不安やストレスで眠れなかったりが原因で睡眠不足に悩まされている方も多いのではないでしょうか。

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オフィスで簡単!仕事中に眠たくなった時の解決策!

残業や飲み会で帰宅が遅くなり、充分な睡眠を取れなかった翌日。「眠くて仕事にならない!」「集中力が切れてしまう...」そんな時ってありますよね。一生懸命仕事を行なっていても、職場やオフィス、会議中で眠そうにしていると周囲からの印象も悪くなってしまいますし、仕事に支障をきたす可能性も

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[眠れない…]準備が大切。睡眠不足を解消する5つの方法!

睡眠には「日中の作業効率が上がる」「ストレスが解消される」など様々な効果があり、日々の生活にとって大切なものですが、残業続きで帰宅も遅くなってしまったり、会社や家庭での不安やストレスで眠れなかったりが原因で睡眠不足に悩まされている方も多いのではないでしょうか。

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