過労一覧

デスクでも?!仕事中でも簡単。疲れから解放されるための方法!

疲労回復、、、といえば「仮眠」などを想像しますが、仕事中に眠る事ができないといった状況の方々も多いです。スマートフォンやパソコンのディスプレイ画面を長時間眺めていると、目や肩や腰などが少しずつ少しずつ疲労が蓄積されていき、気がつけば集中力や作業効率が低下していた、、、なんて事もありますよね。

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仕事の休憩中にできる!?「プチ昼寝」で効率良く仕事をしよう!

お昼過ぎ、そんな状態になってしまう事ってありますよね。若い頃はバリバリと働けていたのに30代になってからどうしても眠気が襲ってくる、という方も少なくはないと思います。仕事中にとるちょっとした昼寝で一気にスッキリする方法を紹介!

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たったこれだけ!?心も体もリラックス!不安感を解消する5つの方法

心配に思ったり恐怖を感じたり、そして何か漠然として気味の悪い存在である「不安」。精神的な原因以外にも、過労や睡眠不足など身体的な状況が未来をネガティブに捉えさせ、不安を引き起こす場合もあります。たったこれだけでスッキリするちょっとした解消法をご紹介。

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